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▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,广东11选5松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

讚方志友撞脸贾静雯!广东11选5代理不信连生两胎当妈…恬妞惊呆:你骗人

方志友和恬妞在TVBS、百聿数码《粉红色时光》中演出母女,剧中两人关系紧张,起因在于方志友自17岁就被恬妞送出国唸书,导致双方感情不睦,而戏外方志友得知要和恬妞对戏则兴奋不已,两人第一次见面和乐融融,恬妞甚至大讚方志友撞脸贾静雯,而一得知方志友已是两个孩子的妈,恬妞目瞪口呆,直呼太不可思议。▲方志友、恬妞饰演母女。(图/TVBS提供)方志友自嘲在剧中就是一个酒鬼,常靠喝酒消除忧郁,和母亲恬妞感情也不好,但戏外的方志友一见恬妞超兴奋,恬妞也讚赏方志友像贾静雯,方志友也表明自己已是两个小孩的妈,一听到这里恬妞不可置信望向方志友,频向大家询问「你们没骗我吧!」惊吓模样笑翻众人。▲恬妞冻龄又回春。(图/TVBS提供)探班现场,恬妞一来方志友立即大喊妈咪,母女感情从戏外开始培养,戏外相当热络亲密的两人,其实在剧中,恬妞饰演从小就将女儿送出国的妈妈,母女关系紧绷;与戏外不谋而合的是,恬妞也是等女儿中学后就把她送到了加拿大读书,当时因为工作关系都不在女儿身边,直到了去瑞士读大学时,她才放下工作全心全意地陪在女儿身旁直到毕业;恬妞的女儿也是她的经纪人,她说:「现实生活中我从没跟女儿吵过架,也没打过孩子,母女感情一直都很好」。而女儿成为经纪人后,多少会因为工作有点小摩擦,但都是用沟通的不吵架,提到女儿是狮子座,方志友说:「我在剧中角色设定也是狮子座」,恬妞直呼:「那我知道怎么演了!」▲恬妞冻龄又回春,讚方志友像贾静雯。(图/TVBS提供)而得知方志友已经有两个孩子,恬妞惊讶连问三次真的假的,直说:「真的没有骗我吗?」听到方志友才快30岁,孩子竟已这么大了,她笑说生得太早了。恬妞今年62岁,但皮肤白皙、保养得宜,笑起来跟少女似的,惹得现场媒体频频追问她的保养祕诀,她答:「我都用饭店肥皂洗脸,十几年来都用同一罐乳液没换过,不喜欢清淡的食物,炸和辣的食物不忌口,唯一有可能的是遗传,因为妈妈90几岁了脸上都没有皱纹」。《粉红色时光》由恬妞,林炜、张琼姿、云中岳、鲍正芳、林秀君、王耿豪等资深艺人,实力派演员齐聚一堂,全剧目前仍拍摄中。▲恬妞讚方志友像贾静雯。(图/TVBS提供)

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本文来源:百人牛牛app 责任编辑:广东11选5在线计划 2020年02月26日 04:02:13

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